こんばんわ
代々木上原店のイノコです^ ^
先月から始まったチャレンジポーズですが、
このポーズにも続けていくと色々な効果が。。。
今月は鳩のポーズです🕊
- ☑️ 背中、お腹、ウエストの引き締め
- ☑️ バストアップ
- ☑️ ヒップ、太もものシェイプアップ
- ☑️ 骨盤矯正
- ☑️ 内臓機能の調整
- ☑️ 冷え性改善
無理は禁物ですが気持ちのいい所で少しずつ！！
柔軟性が必要になるので、決して簡単なポーズではないですがぜひぜひ続けてチャレンジしてみてください
皆様から「今日はステップ2までできた！」などのお声を頂くと、とても嬉しいです
スタッフも一緒に頑張りま〜す
ではでは、今週も皆様のお越しを楽しみにお待ちしております
