こんにちは！
代官山店の佐藤です😸
あっという間に12月も中盤ですね！
時の流れのなんと早いこと。。。
今年が終わる前に！
やりたいことリストの中の
『アーユルヴェーダのお医者さんにきちんと自分の体質診断をしてもらうこと』
をしてきました。
アーユルヴェーダはインドの伝統医学でご存知の方も多いかと思うのですが
おばあちゃんの知恵袋みたいな感じで、
身近にあるもので自分や周りの大切な人をケアするという感じでしょうか。
アーユルヴェーダではその人本来の体質を
ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カファ/カパ（水）
の3タイプに分けて捉えるのですが、
自分の本来の体質が自己認識と合っているのか専門医にきちんと診断してもらって、
アーユルヴェーダの知恵を生活に取り入れたいなと思っていたのです📕
食生活面では色々と検索をし過ぎて情報過多状態に陥っていて
○○にはこれがいい、○○は食べない方がいい
などなど。。。
で、結局自分には何が合っているのかがわからなくなってしまっていたので
アーユルヴェーダの診断を元に食事をしようと思いました。
ベジタリアンではないのですが私の食生活では
お肉や魚は滅多に食べないので、
脂質が不足していることから体内の潤いが足りていないそうです。
動物性のものと良質な油は意識して取るようにアドバイス頂きました。
ということでさっそくその日は
カレー屋さんに寄って、いつもは豆のカレーを注文するところ
バターチキンカレーでお肉と脂質を摂取🍽️
その他にも過ごし方についてなどなど
沢山アドバイスをいただけたのでこれからの生活に役立てていこうと思います✨
冷えは良くないということで
いちばんの防寒対策は保温効果が約72時間もある溶岩ヨガだな！と思っております✨
これからの季節は特に身体を芯まで温めて元気に過ごしたいですね☀️
本日も代官山店のフロントにて皆様のご来店を楽しみにお待ちしております😸
今日もヨガでハッピーに🌈
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