こんにちは
中延店ｽﾀｯﾌの梅原です
早いものでもう6月になりましたね
梅雨入りも近づき、天気も不安定でｼﾞﾒｼﾞﾒした、、、気分まで重くなってしまいがちな季節です
そこで今日は頭がｽｯｷﾘ、ﾘﾌﾚｯｼｭできる方法をご紹介したいと思います
それは、頭皮ﾏｯｻｰｼﾞです
美容院でのﾍｯﾄﾞｽﾊﾟなんかのご経験のある方もいらっしゃるかと思いますが、自宅でｾﾙﾌでできる頭皮ﾏｯｻｰｼﾞもなかなか気持ち良いんですよ
それでは、やり方をご紹介しますね
①両手、手のひらを耳に当て、人差し指から小指までの4本の指を使い、耳の上あたりを円を描くようにゆっくりと、クルクル揉んでいきます。
この時、頭皮をこするようにするのではなく、頭皮も指と一緒に動かすようにマッサージします。
②生え際から頭頂部に向かって、少しずつマッサージをする場所を変えながらマッサージしていきます。後ろも、首の生え際から頭頂部に向かって、側面や、耳などの上やこめかみ辺りからも頭頂部に向かってマッサージします。
③最後に頭頂部に『百会（ひゃくえ）』というツボがあるので、ついでにここを押しておくと、なお良いです。『百会』は美髪のツボで、頭皮の血行促進のツボです。場所は左右の耳の穴を結んだラインの一番上にあります。
押し方は、息を吐きながら、ゆっくり押し、息を吸いながらゆっくりと力を緩めます。
頭皮ﾏｯｻｰｼﾞを行うことで、抜け毛や薄毛の予防、白髪予防、健康で綺麗な髪を作る、リフレッシュ効果、胃腸の働きを整える、アンチエイジング、、、
など、効果は様々です
また、週に1回でも時間のあるときに、オイルでマッサージをするのもおすすめです。シャンプー前にじっくりすると、毛穴の汚れまでスッキリします
ですが、やりすぎも良くないので、１日5分程度が目安だそうです
短時間で簡単にできる頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ、皆さんも是非お試しください
それでは、本日もお待ちしております
