中延店 フロントスタッフの原です
今日の日中はとても暑かったですね！
少しずつ汗ばむ陽気になってきたからこそ
大事になってくるのが水分補給です
ホットヨガをした場合は当然ですが
800ml以上出ているため普段よりさらに多い水分が出ていることになります
レッスン中でもお水を摂るのが苦手という方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
苦手な方の場合、1日800mlも摂取できていない可能性があり排出量が摂取量より上回ってしまいます
レッスン開始、1時間〜2時間前から
こまめに水分補給をしていきましょう
水が入ってきたと脳が判断すると
発汗量も増加してしまうので、喉の渇きが収まったらそれで十分という訳ではなく
複数回に渡って上手に水分を補給する必要があります
また店頭で販売している
エステプロラボのファスティングプロウォーターは
水分をあまり取れていない方でも
素早く浸透吸収してくれ
また界面活性効果が非常に高いため油の排出をしっかりサポートしてくれるので
ダイエット中の方や揚げ物好きの方にもおすすめです！
ぜひ試してみてください
これから夏にむけて
こまめに水分補給をして楽しく安全に
通っていただければとおもいます
それではまた明日もお待ちしております
