皆さまこんにちは
代々木上原店のMarikaです
猛暑続きでしたがすこーしだけ涼しい週が始まりましたね
そして短いようで長かった7月もまもなく終わろうとしていますねー
今月のみなさまはいかがでしたか
代々木上原店のスタッフはアクティブ派が多く、猛暑にも負けず、すこぶる元気でございました
さてそんな中わたしは最近写経ならぬ、写仏体験をして参りました❣️
『古くて新しいマインドフルネス』
6月から始まったリカバリーヨガのクラスでも行っているマインドフルネス瞑想の時間。
「今ここ」にフォーカスし、自分の事、周りの事一度客観的にみつめる。脳を鎮静させてあげる。新たな気づきを感じる。
元々、写経も写仏もお坊さんの修行の一環だったというだけあって、本当に神聖な時間でした！
ただひたすらに集中し、自分のエネルギーを込めて描く。
元々仏教もインドから発祥していて、ヨガも修行の一環として行われていましたが、一言に修行といっても本当にたくさんの手法があり、今現代人にとって1番身近になったのがヨガ。
精神の修行。その為にするアーサナがあったり、呼吸法や瞑想があったり。
人それぞれの自分と向き合う時間が必要であり、それが修行でもある。
当たり前の事を当たり前と思わず、日々を穏やかに過ごす為に、きっとヨガを続けている方も多いはず
皆さまの癒しとなり、導きとなり、共に過ごせる時間に感謝の気持ちをこめながら、インストラクターとしてまだまだ私も修行を続けていかなければと強く思えた体験でした
！
！元気だけが取り柄の私ですが、現在火曜日の夜のレッスンを担当させて頂いておりますので、是非みなさま遊びに来て下さいませませ♡
それでは皆さまにとって、今日もよりよいヨガライフを❣️
