こんにちは
代々木上原店一腸の動きが悪い山縣です
前回の山縣担当記事でお伝えしました腸活の結果発表です
朝の大麦入り牛乳と夜ヨーグルトとバナナ２本に加え、
ヨーグルトにオリゴ糖と、青汁も毎日飲んだりといろいろ試しすぎて..
どれが効果に繋がっているのか分かりません
毎日快調！にはまだまだなれそうにありませんが..
でも確実に今までとは違う感じはありました
この中のどれかが良いのか、全てが良いのか..
無理のない程度にしばらく続けてみようと思います。
（結果をお楽しみにしてて下さい
）
そして今回！腸活第2弾！！！！！
ずっとずっとずーーーっと
受けてみたかった大人気の美腸ヨガクラスを受講することが出来ました
呼吸に合わせて腸のマッサージを行う際に小腸と大腸に分けてマッサージしました
腸の作りについてまで考えたこともなかったので、知識を得ることでさらに自分の腸と向き合えた気がします。
足裏などの効果的なツボ押しも教わったり、身体をひねったり..と、
たくさん教えていただけたのでお家でも試したいと思います
そしてこの結果はまさかの即効性が
レッスンが終わって20分後に
綺麗な話ではないのでここでは控えせせていただきますが、
間違いなく効果ありました
ご興味ありましたら是非とも店頭にてお声掛け下さい
詳しくお話させて頂きます
そして個人的にびっくりだったのは..ただ？ツボを押しているだけなのに
呼吸に合わせることで汗がびっしょり
ツボ押しだけでこんなにも汗がかけるのかと、溶岩ヨガの特徴がはっきりと確信できた時間でした
（溶岩ヨガは溶岩から放出される遠赤外線で直接身体の腸を温めることで、身体の芯から温まる事ができます
）
私は代々木上原店一の痩せれない体質、代謝が悪く汗がかけない、腸が悪いので..
今後も嘘偽りなくいろんな報告をさせていただきます
逆に何か良い方法ありましたら是非とも情報くださいませ
長くなりましたが、最後までお読み頂き誠にありがとうございました
良い連休をお過ごしください
※お知らせ※
サンクチュアリー３店舗全店、
来週１３日（月）から１７日（金）は
夏期メンテナンス休暇にてお休みとなっております。
