皆さまこんにちは
はじめまして。代々木上原店のオヌキです
今回初めてブログを担当させて頂きます。
梅雨入りしてジメジメと過ごしにくい季節となりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか
私は先日風邪をひいてしまいました…
そんな中忙しい日が続いて無理して具合の悪い身体を引きずる日々を過ごしてしまいました。。
おかげで風邪は長引き食欲もなく体力もなくなり眩暈のする始末でした…
身体が弱ると心も弱るようで気持ちに余裕がなくなってしまいますね…
このくらい大丈夫！と思っていても本当は辛かったり。。。無理していたり。。。
身体が休みたいと声をあげていたのに心の声を聞いてあげる余裕がなかったな、、と反省しました
そんな自分の気持ちと身体を正したくてより自分に向き合おうと受けたレッスンはとても気持ちが良くて心底リラックスできて心をほぐしてもらえました
リラックスし過ぎて最後のシャバアサナでは深い眠りに入ってしまいましたが
汗と共に溜まっていたストレスや無理に頑張っていた気力を流してくれて心に余裕が出来たような
心が軽くなったような
心が軽くなったような
心の声を聞くって大切だなぁと改めて実感しました
そして身体は正直ですね
何かと忙しく知らず知らずにストレスを抱えてしまってる方も多いと思います…
安定しない天気で体調がすぐれなかったり…
そんな時は溶岩ヨガで汗を流して体調を整えると共に心の声に耳を傾けて気持ちも整えてみてはいかがでしょうか
心のコリがほぐれていつもと違ったリラックス感が味わえるかもしれませんよ
また浮腫みやすい時期なので汗をたくさんかいて身体に溜まった毒素を流して代謝をアップさせるチャンスです
心も身体もリフレッシュ出来ますよう、より良いお時間を過ごして頂けますよう、スタッフ一同サンクチュアリーで皆様のお越しをお待ちしております
