本日ブログを担当いたします間宮です
梅雨入りしましたね
そして紫陽花も綺麗に咲いていますね
紫陽花って色々な種類、色があってホント綺麗ですよねー
さてさて、話は変わりますが今日のテーマは
「足裏のツボ」です
元々タイ古式をやっていたこともありツボとかエネルギーラインとかとっても興味津々なのですー
ご存知の方も多いと思いますが足裏には沢山のツボがあります。その数
60～70だそうです
ツボの密集地ですね
足裏には体の全ての臓器・器官の反射区があり、体の地図帳とも言われています！
第二の心臓とも呼ばれていますね！
足裏のゴリゴリ感は体の老廃物（尿酸・乳酸)の固まりなのです。足裏マッサージは老廃物をほぐすことで血流を良くし代謝を上げ、自然治癒力を高めることを目的としています
足裏の血行が良くなるとそのツボの反射区である臓器の血行も良くなるので症状を緩和してくれるそうですー
Iツイツイ痛いところ、こっているところを直接揉んでしまいがちですが、まずは遠くの反射区からほぐしてみても良いかもしれませんね
ご自分の体に触れて新たな気付き、日々の小さな変化を感じご自身の体を理解していくこともできると思うのでオススメです
ヨガと同様、痛気持ち良いところで止めて深い呼吸を送っていくことでより効果的です。
ヨガを行う前にほぐしてあげることで相乗効果もあると思います
ご自宅でも時間があるときには大好きな香りのオイルやクリームを使いながらリラックスして、気持ちの良い呼吸をしながら👣を揉みほぐしてあげてください
きっと身体が喜びます
それでは皆様素敵な１日を
サンクチュアリーで皆様のご来店をお待ちしております
