中延スタッフの渡辺です。
だんだん暑い日が増えてきましたね。
そこで気になるのは露出が多くなったことによる自分のカラダ。。。
みなさん自分のカラダと向き合っていますか？
まだ溶岩ヨガ体験したことない方。。。
今日から溶岩ヨガ生活始めませんか？
溶岩ヨガの効果についてもう一度復習してみましょう。
ホットでの環境のヨガ
身体を温めることで、とても血行が良くなります。血行が良くなると顔色も変化し、健康的に見えます。化粧のノリも違いますよね★
そしてヨガで自分のカラダと向き合ってストレッチすることで、普段使っていない筋肉を刺激し、脂肪燃焼やむくみ軽減など、ダイエットに嬉しい効果がたくさんあります。
また美容面でも全身から流れる汗で代謝アップ＆デトックス！体温が上がり毛穴の汚れも落ちて美肌効果もアップ
ホットヨガいいですね。
でもでもさらに溶岩ヨガの場合。。。
今までのホットヨガはエアコンなどで空気そのものを暖めているため換気ができず、息苦しく、肌や喉の乾燥につながる上に体の表面だけ温まりやすい、その点溶岩ヨガは石を暖めるのでそこからの遠赤外線効果により身体の芯から温まり、換気も十分にできて溶岩のミネラル成分で肌はつるつるに、外に出てからも体のポカポカが持続します。
私の場合レッスン終わってもいつもよりカラダが暖かくお水を飲む量も増えるんです。
ダイエット、健康管理、美容面でもこんなにプラスになるんですね。素敵です。
夏本番になるまでに体力もアップさせて今年は楽しい夏を過ごしたいですね★
カラダの調子が良いと笑顔も増えますよね☆
今日も中延店でお待ちしております。
周りにダイエット、美容、健康気にされている方いましたらぜひ溶岩ヨガ紹介してください★
