こんにちは‼︎
代々木上原店の林です。
先日、美BODYコンディショニングのレッスンを受けました♡
ブロックを使ってお尻周り、脚裏のハムストリングを解いていきます。
リンパや血流の流れをよくして、脚のむくみ解消や本来の脚の長さに戻したり
お腹周りにアプローチをかけてウエストの引き締めや姿勢改善にも効果的なレッスンです。
解剖学的な解説が入りとても分かりやすいです。
お家でテレビを見ながらでもできます。
マッサージを受けたような感覚になって身体が緩んで自然と心もリラックスできました。
前半の時点でもたくさん汗をかいて、脚の軽くなりました♬
立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢でいると身体が滞り色んな所に不調も出てきます。
美容効果はもちろん、日々の疲れた身体のリセットに
ぜひ、受けてみてください(^-^)
