どうも、さのです
ジメジメの梅雨も明けて、あっつい夏がやってきましたね
覚悟していたけど、やっぱりアーツーイー
でも、電車や建物の中はめちゃめちゃ寒くないですか？？？？？(°Д°；≡°Д°；)
暑い外から来た瞬間は気持ち良くても、長時間いると本当に寒くて
気温差がすごいですよね(´・ω・`)
暑くなると冷たいものもたくさん飲んでしまうし、
大好きなアイスは１日２回は食べています
ビールも美味しくてついつい飲みすぎてしまうし・・・(x_x；)
体にはとっても負担をかけています。(´д｀lll)
最近、肩が重いし、背中も股関節もいつのより硬くなっていたり・・・・
やっぱり体って正直ですよね
そんな体をケアするためにも、ヨガで自分自身の向き合うことって大切
特にホットヨガは、体の芯から温まるし、老廃物のしっかり排出できて体の調子を整えるにはすごいいいなーとあたらめて実感しております(●´ω｀●)ゞ
ただ、こんな時期なので水分補給はレッスン前からこまめにしてくださいね
体内にしっかり吸収させるには、一度にたくさん取るよりも、こまめに取る方がいいんですよーーーーヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
一度にたくさん取ると体の吸収が追いつかずに、トイレが近くなってしまうだけなのですo(TωT )
のどが渇いたーと感じる前に水分補給をしていきましょーーーーー
皆様にとって、今週も素敵な１週間になりますようにヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
