皆様、こんにちは！
スタッフ内藤です。
佐野さん、ファスティングすごいですね！！！！
３kg減Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
他のスタッフも現在ファスティング実施中なんです。
もちろん体重が減っていたら最高ですが、
１番の変化は肌だと
スタッフを見て思いました！
ファスティングを始めてすぐはニキビが出来たり荒れたりする場合も
あるみたいですが、５日間終わった頃には、
ツルツル！もちもち！
ワントーン明るくなったようにも見えました
私は来月挑戦したいと思います
あと肌繋がりで、、、
先日美肌のレッスンに参加しました！！
会員様からも大絶賛のクラスなんです。
最初に首周りをほぐし、変顔を３パターンしていくのですが！
これ恥ずかしがって手を抜いたら効果なしです！
私は１００％全力で変顔をしたら、アゴ周りが痛くて痛くて(°Д°；≡°Д°；)
この変顔は覚えて家で半身浴中もやってます
その後は鎖骨、肩甲骨周りをほぐし
後半は立位ポーズもあります！
特に運動量が多いわけではないですが、
汗の量が尋常じゃなかったです(((( ;°Д°))))
この美肌を受け持っているインストラクターのMAMIさん、
筋肉や体、どこを鍛えると何に効果があるのか
というのも詳しく、レッスン中はそれを話しながら
レッスンを進めて行きます。
初心者の方でも分かりやすいのでぜひ皆様も
美肌クラス受けてみてください！！
私もまた機会があれば受けてみようと思います
夏目前！！！！！！
ヨガを習慣づけて外の暑さに順応できる体を作っていきましょうp(^-^)q
