久しぶりにブログを書きます島岡です
５日間のファスティングを無事に乗り越え、目標値も達成し、体が軽くなりフワフワです
私のファスティングの記録と結果は、また後日詳細をアップするので楽しみにお待ち下さい
さて、最近私はお休みの日にサンクチュアリーでみなさまと一緒にコッソリひっそりヨガを受けております
多い時は週に３回、継続は力なりで、体がとーっても柔らかくなり、持病の腰痛も少しづつ改善してきました
今回はいろんなレッスンを受けた中でから私のおすすめレッスンをご紹介します
美の金曜日、１３時からの美ストレッチ
RURI先生のクラスですが、みなさまはもう受けましたか
このクラス、なにがすごいかと言うと、フェイスタオルを使って体をゆるめていくんです
汗を拭くだけのフェイスタオル… もうそんなことは言わせません！
フェイスタオルの第二の使い方を勉強でき、かつ自宅で簡単にできるストレッチ法を学べるのが美ストレッチの魅力です
あとは、ブロックを使って普段なかなか伸ばせない体の前側、肋骨やお腹周りもしっかりストレッチできるので、終わったあとは体が軽い！柔らかい！！
みなさまもぜひ金曜１３時からの美ストレッチ、体感してみてくださいねー
