さのです
最近、和菓子
にはまっています
食べてばかりで運動
できていません
・・・・・・・・・・
今、激しく共感された方
この機会にホットヨガ
初めてみませんか
←強引ですヨガは何にいいの
と思う方、多いと思います
私もそうでしたので
ヨガをして一番変わった
のは、ストレス
を感じることが少なくなったことです
深い呼吸
をすると、カラダの緊張のほぐれ
、ココロのリラックス
に繋がりますココロがリラックス
すると、ストレスからくる暴飲暴食
も防げ、睡眠の質
も上がりダイエットにも繋がります
そうです
ヨガをするといいことだらけです
サンクチュアリー
では初心者
の方にも安心のクラスがあります
その中でもおすすめの2つをご紹介します
まず1つ目が、リセットヒーリング
アロマ
をたきながら行うクラスで、ふかーい呼吸をしながら簡単なポーズでカラダをほぐして行きます
立ちポーズも少なめになるので、体力に自信がなくても大丈夫ですよ
深い呼吸
をとるとカラダはほぐれやすくなるので、疲れているときや、ストレスがたまっているときもおすすめなのですもう1つが、ビギナー
ポーズ
や呼吸法
について、丁寧に解説をしていくので、初心者の方も安心してレッスン受けていただけます基本
をしっかり身につけておくと、日常生活でもたくさん活かせますレッスンだけでなく、スタジオをでた時もヨガ
を感じられるようにぜひビギナーのクラスも体験してみてくださいね11月はお得なキャンペーンもおこなってます
クラスについてもご質問ありましたらお電話でお問い合わせください
