さのです
ジメジメ・・・・
梅雨ですね(´・ω・`)
湿気で髪の毛がボサボサです
体もいつもより重たく感じるし、
外に出るのも憂鬱ですよねーヽ(;´ω｀)ノ
そんな時こそ汗をかいてスッキリしましょ
たくさん動いて汗を流すのも気持ちいですし、
ゆったり動いてリンパの流れを促すのもいいですね(●´ω｀●)ゞ
リンパの流れを促すには、マッサージも効果的ですが、
やはり筋肉を動かす（体を動かす）のが一番効果的と言われています
体を動かす事で深層にある太いリンパ管にアプローチできるんですって
リンパ自体は自分の力で流れる事が出来ないので、
血液の流れや、筋肉の収縮に合わせて流れるそうなんです
以前、事務の仕事をしていた時に仕事終わりの足の浮腫みがすごかったのも、
足の筋肉を動かしていなかったからかー（ ´(ェ)｀）と気付きました
パンツのはき心地や、足のラインが明らかに違いましたからね
その時からわかっていればなぁー(-。－；)
仕事が終わって、体が疲れている時こそ、体を動かしてみるのもいいですね
（わかっているけどなかなかできないんですよねー(´・ω・`)
リセットヒーリングは、ゆーったりと体を動かしていくので１日の疲れを取るには最適なクラスですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
寝る前に、骨盤周りをしっかり動かすのも安眠のポイントですしね
1日頑張ったご自身のお身体を褒めてあげながら、ヨガを楽しんでいただけたらなーと思っております(●´ω｀●)ゞ
ではまたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
