みなさんこんにちは
代々木上原店の瓜生です
２０１８年の個人的な目標は「動ける身体になる」です
運動全般が大好きなので２０１７年もたくさん動いたのですが、柔軟性を高めるという課題がクリアできないまま２０１８年に持ち越してしまいました
なので今年もストレッチ、ヨガをコツコツ続けて機能性を高めていきます
一緒に頑張ってくださる方、募集中です
さて１１月から始まったチャレンジポーズですが、頑張ってくださっていますでしょうか
スタッフたちは毎月みなさんの進歩をお伺いするのを楽しみにしています
できなかった、、
ちょっとできるようになった
完璧
などなどどんな感想でも聞けるととっても嬉しいので是非お話しましょう
ちなみに１月のチャレンジポーズはこちら
今月はわりとチャレンジしやすいポーズですので、積極的に練習してみてください
ひねりがあるので、お正月にたくさん食べたものをぎゅーっと絞ってデトックスしましょう
黒板も毎月ひとつずつチャクラを解説していますので、是非チェックしてください
