こんにちは♩
中延店フロントスタッフの望月です。
あっという間に11月に入り
今年ももう残りわずかですね
だんだんと寒くなってきましたので、
風邪を引かないようにお気をつけください
実は9月末にお休みを頂いて、
タイ・バンコクへ行ってきました🇹🇭🇹🇭
タイは初めて行ったのですが
なんと気温は32度
タイは一年中暑く
私が行った時期は雨季だったのですが、
天気に恵まれ滞在中はほぼ晴れていました！
少し外を歩くだけで汗だくでしが
常夏のタイを満喫できました
タイでは、
タイ式ヨガ「ルーシーダットン」
というものがあります。
ルーシーダットンとは、、、
仙人が自己の身体を整えるために行う体操、
身体技法として発展、確立したもの
といわれているそうです。
タイで有名な観光スポットであるワットポーでは、
ルーシーダットンを無料で体験できるのです
しかし日本でいうラジオ体操のようなものらしく
朝8:00からしかやっておらず、、、
私は滞在場所が遠かった為に参加できず
ワットポーの観光のみとなってしまいました
ルーシーダットンの内容としては、
・首、肩まわりのシンプルなストレッチ
・スクワット、ランジポジションを含む下肢の運動、ストレッチ
・バランス系のポーズ
といった流れでゆっくりなリズムで行なって
丁寧に身体を整えていくそう
そしてワットポーにはルーシーダットンのポーズを
型どった石像がたくさんありました！
また旅行にいく時は
毎朝参加してみたいです
皆さんもタイに行った際はぜひワットポーにて
ルーシーダットンを体験してみてください
それでは今日も良い一日をお過ごしください♩
サンクチュアリーにて皆さまのご来店を
心よりお待ちしております
