大井町店のサノです
なんだか久しぶりの登場です
皆様、お元気でしょうか？
私は元気です
さてさて、先日、アーユルヴェーダのオイルマッサージの勉強会に参加してまいりました
オイルマッサージもいろんな種類があるんですが、
今回はマルマトリートメントといって、マルマ（ツボ）を刺激しながらエネルギーを高めていくマッサージ( ´艸｀)
アーユルヴェーダは、ヨガともとても繋がりが深く、自分のもっている質に合わせて食事やライフスタイルを変えていくと、体がとても楽になるんです
ドーシャ（体質）チェックができるサイトもあるので→こちらでやってみてください★
ちなみに、私はヴァータカパ
喉が弱く、乾燥肌、軽い質の食事が好きで、フットワーク軽め
そんなタイプです←とってもざっくりです
私、パンやサラダとかの軽い食事が好きなんですが、
冷えやすいタイプなので、本当はあったかい具沢山スープや温野菜を取った方が体にはいいんですよね
わかっていてもなかなか出来ない
あ、話が脱線しましたね(･Θ･;)
マルマトリートメントの話にもどります(;^ω^A
その研修会で施述を受けたんですが
どうやら私の体にいろいろ溜まっていたらしく、お手本でやってくれた先生が
「体触ってるとゲップがでてくるよー溜まってるねーw」
と((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
え？ゲップですか？Σ(ﾟдﾟ;)
と思ったんですが、特に左肩を触るとすごいと言われて心当たりが・・・・
私、荷物は必ず左で持つんです
しかも最近、あれやこれやと本屋やタブレットやら着替えやら、旅行にいけるくらいの量を持ち歩いていて(´・ω・`)
どうやら体が悲鳴をあげていたようです（ ´(ェ)｀）
かといって右側で荷物を持つのは難しいので、左肩のストレッチを入念に行うようにしています
アーユルヴェーダももっともっと知識を深めて、お一人お一人に合わせた食事とヨガをお伝えしていきたいなぁと、２０１６年も学びの年です
皆様にとって、サンクチュアリーでの時間が
愛と優しさに包まれた時間でありますように・・・
