大井町フロントスタッフの中谷です。
気づけば…
春を感じ始める時期に入りましたね。
朝起きると良い日差しを感じるので
私はこの季節が一番好きです
なので最近は、
朝早起きして一人朝活をしています！
朝活といっても小さな行動ですが…
“朝起きたらすぐに『白湯』を飲む”
を習慣化させる朝活です。
(今日の私の朝サラダと白湯
)人が何かを習慣化するためには少なくとも21日間の継続が必要だそうです(目安ですが…)
それを知った私は
2月の一ヶ月を目標に試してみました。
すると……見事成功！笑
3月に入った今も継続できいます。
朝飲む白湯の効果も出ているのか…
もともと冷え性体質であり
生理痛も重かったのですが
今月はとても調子が良かったです。
ここに溶岩ヨガご加わったら長年悩んできた冷え性が本当に改善されるような気がしてきました
早速試してみようかな。
冷え性でお困りの方も是非、当スタジオの溶岩ヨガで体の芯からあたたまりにいらして下さいませ
私の実体験で良ければ(笑)白湯の効果もお話しします
私の実体験で良ければ(笑)白湯の効果もお話しします
それでは素敵な週末を過ごしください！
スタッフ中谷
