こんにちは
本日は遠藤が担当致します
3月から新しいプログラムが増えました
『ミュージックフローヨガ』
なんだか聞いただけでも楽しそうで
ノリノリな予感
早速先日レッスンを受けてみました
感想は↓↓↓
内容がとても盛り沢山で終わった後
体がとてもすっきりするのを感じました
太陽礼拝を何度か繰り返し行い、
プラスのポーズも身体が伸びているのを
しっかりと感じられて気持ちが良かったです
太陽礼拝って
と思われた方もいらっしゃると思います
こちら↓↓↓
図の動きを繰り返し行います
繰り返し行う事で自律神経を整え、溶岩の中でヨガをする事によりしなやかな筋肉を作る効果をさらに高める事ができるそうです
自律神経が整う事により安眠効果や体調も整う為気持ちも前向きになるそうですよ
心地良い音楽に合わせて体を動かしていくので
自然と楽しくなるのを感じました
是非一度受けて見てください
太陽礼拝のダウンドック
↓
をする場合や
ミュージックフローデトックスフローパワーのクラス等ではマットを上手く使用する事で
ポーズが取りやすくなります
慣れるまでは力が入ってしまう為、上手くポーズが取れなくて余計な所に力を使ってしまう為、逆に疲労感を感じてしまう場合がございます。そんな時にマットを使用する事をおすすめします。
店頭で300円でレンタルも行っております
お気軽にご利用下さいませ
↓↓↓
スタッフ一同
ご来店お待ちしております
