ゆるゆるファスティングも無事終わりました
どうも、さのです
今回のファスティング、ゆるっとした決め事なのでストレス少なくて楽しめました
その分、体の変化もゆるっとしていますが(●´ω｀●)ゞ
それでも、夏太りも含め１週間で２．５キロ落とせましたよー
３日目あたりから食欲が抑えられてきたので、お粥のかわりに桃スムージーを飲んでいました
週末あたりから固形物もちょこちょこ食べています(●´ω｀●)ゞ
主に、フルーツや生野菜
そんなタイミングで、
会員様のO様からスタッフに素敵な差し入れをいただきましたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
トマト大好き内藤ちゃん( ´艸｀)
ニッコニコです
すごく甘くて美味しかったです
もはやフルーツ
ありがとうございます
トマトには、抗酸化作用が強いリコピンが含まれていて
生活習慣病予防や、アンチエイジング効果も期待できちゃうんですよねヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
あと美肌にもすごく効果あります‼
やっぱり旬の野菜や果物っていいですよね(ノ´∀｀*)
ファスティングをすると野菜や果物のそのものの甘さをより感じる気がします
食生活が乱れてきたらまたゆるゆるファスティングやろっかなー
