大井町店の さのです
最近めっきり冬らしくなりましたね
スーパー冷え性な私、
レッスンのない日はお腹と背中にホッカイロ貼っております
冷えている事が当たり前だったので、何が辛いのかわからなかったんですが、
昔はすぐ風邪を引いていたし、毎年のようにインフルになっていたし、朝起きれなかったし、疲れやすかったり、顔色悪かったり、唇の色が紫だったり、、、、、
こうやって考えると色々出てきますね
当時、ホットヨガに通っていましたが、長袖を着てレッスンしていました
そうしないと汗が出なかったんです
サンクチュアリーでは長袖の必要なし
半袖でも絞れるんじゃないか
レベルの汗がでます！ここでレッスンを受けたり、担当するようになってから冷えてる状態がいかに辛いかを感じるようになったし←進歩！
やっぱり溶岩ヨガの効果ってすごいな
って、身をもって体感しております
週に１回でも芯から温めることで体は楽になりますからね
冷え性でお悩みの方、ぜひ
あ
今日は、冷え性の話でなくて、年末に行った大井町スタッフのヨガ納めの話をしようと思っていたのに、、、、、、大掃除が終わってから、スタッフだけで貸切のヨガ納め
とーーーっても気持ちよかったです
苦手なアーサナをじっくりやったり、体の使い方を丁寧に見たり
病み上がりだった内藤ちゃんはストレッチだけしてカメラマンをしてくれました
素敵な写真をたくさん撮ってくれましたーーーーーー
最後は１年間の感謝の気持ちを込めて挨拶
素敵な時間が過ごせましたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
またこんな素敵な時間が作れたらいいな
と思います。
