こんにちは
フロント兼インストラクターのyoshinoです
寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
1月があっという間に過ぎていき…早くも2月に突入ですね
2月といえば…もうすぐバレンタイン
ということでっ
今回は、みんな大好きなチョコレートの、意外と知らない
美容効果について書いてみます
美容効果について書いてみます
ヨーロッパでは薬として取り扱われていたこともあるんだそうです
チョコレートに含まれているポリフェノール含有量は、何と赤ワインの2倍以上
このカカオポリフェノールには、肌の老化を引き起こす活性酸素を除去し、精神的ストレスに対する抵抗力を強めたりストレスを緩和させるなどの嬉しい効果があるそうです
また苦み成分のテオブロミンには興奮を鎮め、リラックスする作用があったり、チョコレートの甘い香りには記憶力や集中力を高める効果や神経を鎮めるリラックス効果も
チョコレートを食べるとなんだかホッとするのは、気のせいではなくちゃんと理由があったのですね
ちなみに…市販のチョコレートには脂質と糖質が多く含まれている物が多いので
太るのがちょっと心配だわ…というときは、カカオの含有量の高いチョコを選ぶと良いそうです
というときは、カカオの含有量の高いチョコを選ぶと良いそうです
沢山の種類のチョコがお店に並ぶこの季節…
日頃頑張っているご自分へのご褒美に、ぜひおひとついかがでしょうか
（わたしはチョコ業界のまわし者ではございません
）
（わたしはチョコ業界のまわし者ではございません）
写真は先日BARで食べた生チョコ。白州ウイスキーが入っていてとっても美味しかったです
美味しかったオススメチョコやバレンタインのエピソードなどありましたら、ぜひぜひ教えてください
もしも食べ過ぎちゃったときは、一緒に溶岩ヨガでカロリー消費しましょっ
またスタジオでお待ちしております
