こんにちは！
都立大学店の田中です🐱
暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか🌺？
暑いと外にも出たくなくて、、冷房の効いたお部屋で毛布にくるまってアイス食べたり、、
氷沢山入れてジュース飲んだりしませんか？？？😂
電車の中や室内は冷房が効きすぎていたり。。
夏なのに身体が冷えてしまっている方多いかと思います😫💭
暑いので身体を冷やすために冷たい飲み物を飲んだり冷房をつけることは
もちろん正しいのですが、それが過剰になってしまうと、
夏なのに手足が冷たかったり
身体を冷やしすぎていて汗が出にくくなってしまったり😣
外が暑いとはいえ、
実は夏も身体を温めることが大切です😳
そこで夏の溶岩ヨガのメリットを紹介いたします😊
✨冷え予防✨
夏は必然的に、冷たい飲み物、食べ物、冷房で身体が冷えやすいです。
レッスンの1時間だけでも身体の芯から温めることで夏でも冷え知らずに！
✨夏バテ予防✨
レッスンを定期的に受講し汗の出る環境に慣れることで体温調節が上手にできるようになり夏バテしにくくなります😊
✨クーラーに頼りすぎない生活✨
スタジオの温度、暑さになれていると外の暑さに強くなりクーラー要らずな日もあるかもしれません😉
✨デトックス効果が最大に✨
冬場と違い夏はレッスン前から身体が温まっているので、レッスン中は普段よりたくさんの汗がかけて
デトックス効果をより感じていただけます。
レッスンの後は栄養補給も忘れずに
夏も溶岩ヨガを楽しんでくださいね😊💛
最後に、
7月から新しいインストラクターがふたりきておりますので
お二人のレッスンもぜひ受講してみてください💓
本日もみなさまのご来店お待ちしております😊！
