みなさまお元気でしょうか！？
だんだんと梅雨らしくなってきましたね・・・☔
SANCTUARYは５月３０日より感染症対策に気をつけながら営業を再開させて頂いております！！😊✨
RYT200を取得できるヨガスクールのOREOも再開しております！✨
ところでみなさんは自粛期間中はいかがお過ごしでしたでしょうか？
自粛期間中も世の中のためにずっと働いてくださっていた方々には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
いつもと違う環境の中で、多くのストレスと向き合ってこられた方もいらっしゃるんじゃないかと思います。
そんな時に私はやっぱりヨガをオススメしたいと思います。
ご存知の方も多くいらっしゃると思いますが、ヨガは身体を引き締めたり代謝を上げたりするだけでなく、心の安定を得られる効果があります。
私も自粛期間中には、なんとなくモヤモヤしていたり、漠然とした不安で眠れなかった時などにはヨガをして心を落ち着けていました。
やっぱり自宅であってもヨガをすると呼吸が深くなり、自分自身の今の体の状態を受け止め、前向きな気持ちになることができます。
まだまだ先は見えない世の中なので、ストレスのある生活は今後も長く続いていくかもしれませんが、ヨガと一緒に心の穏やかな毎日を過ごしていきたいです😊🌼
最後に今月のチャレンジポーズの「トリコナーサナ」をしているくまさんの写真を添えさせて頂きます！
お読みいただきありがとうございました😊
