皆さま、こんにちは
大井町店の堀井です🍎
再び蒸し暑い日が戻って来て、我が家のクーラーの出番が徐々に増えて来ました。
今まではあまり気にしていませんでしたが、最近クーラーによる喉の乾燥が非常に気になります😥
人間の肌や喉に最も適している湿度は６０％前後と言われており、
５０％を下回ると少しずつ肌の表面にある角質の水分が奪われ、乾燥し始めるそうです。
さらに３０％を下回ると風邪などのウイルス菌が活発に、、、😷
今の時期、特に恐ろしいですよね、、、😱
クーラーによる乾燥で、喉がダメージを受けるのは、寝ている間であると言われています。
自然と口が開いたままになったりするため、喉が無防備な状態に、、、
そんな寝ている間でも、喉の乾燥を防ぐことができる方法を調べてみました！
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①加湿器を使用する
→たくさん種類がありますが、夏は気化式加湿器がおすすめ！
②濡れタオルを枕元付近に干す
→フェイスタオルのような少し大きめのタオルが良いそうです！
③濡れマスクを使用する
→普通のマスクを２枚重ね、その間に適度に濡らしたガーゼを挟んでもOK！
などなど、皆さまの乾燥対策に役立てば幸いです🌸
ようやく我が家の加湿器が陽の目を見る時がくるようです（笑）
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お肌の乾燥は化粧水やクリームによる保湿ケアも大切ですが、
運動による新陳代謝アップも乾燥対策になるとのこと！
湿度が高い環境でしっかり汗をかける溶岩ヨガ、おすすめです😊👌
それでは皆さま、引き続き体調にお気をつけくださいませ。
本日も皆さまのご来店をお待ちしております💞
