こんにちは😊
だんだんと秋らしくなってきましたね🌾
皆さんはどんな夏を過ごしましたか？
今日はアーユルヴェーダのお話です😃
ヨガとの関わりが深いアーユルヴェーダはインドから古く伝わる究極のアンチエイジングとも言われています！
秋はアーユルヴェーダでいうとだんだん風(ヴァータ)のエネルギーが増えて来る時期です🌀
ヴァータを例えるなら「乾いて冷たい空っ風」
秋～冬に向かってこのようなエネルギーが増えて行きます🆙
体が風のエネルギーを強く受けると
枯れ葉や落ち葉のように冷えと乾燥で体が縮み、しぼんでいくようなイメージ🍂
夏の間、冷房に沢山当たっていた体も風のエネルギーを受け続けているので
冬が来る前のこの時期のケアはとっても大切です
風のエネルギーに大きく影響を受けると
・慢性的な疲労感
・朝起きても疲れが残っている
・不安や心配を感じやすい
・寝付きが悪い
・思考が散漫している
・不規則な食欲
・甘いものを衝動的に欲する
など
このような状態になることも...
寒い季節を快適に過ごすためのキーワードは
★温める
★潤す
★安心、安定
★静かな時間を過ごす
など
溶岩ヨガがピッタリですね😊
遠赤外線の効果で体を隅々まで温めることができます♨️
そこにヨガのポーズや呼吸で心と体のバランスを取り、自分とゆっくり向き合う時間が生まれます😊💕
ぜひ、夏の疲れのリセットに、寒い季節が来る前に
ご自身のケアにいらしてくださいね❤️
本日もお客様とお会いできることを楽しみに、
スタッフ一同笑顔でお待ちしております🔆
