こんにちは😊
都立大学店の田中です🐥
最近は朝晩は冷えていて過ごしやすくなりましたね。
まだ日中は汗ばむ陽気ですので無理せず過ごしましょう✨
先月、ひさしぶりにレッスンを受講しました！！
夏はただでさえ暑いし、、、とレッスンを避けがちですが
外で暑くてかく汗とはちがって、レッスン後はスッキリして気分もよく
夜は熟睡でした、、、😪
受講したレッスンは
フロントスタッフ兼インストラクターのMAYUさんの
はじめてのパワーヨガです🔥
普段、星1つや2つの強度の低いリラックスメインなクラスばかり受講するので
星2つでもパワーとつくレッスンにどきどきしていたのですが、、、
ポーズをひとつひとつ丁寧に説明をしながら
徐々に繋げて繰り返していくので
慣れていない私でも置いていかれずに最後まで楽しむことができました😌💛
星3、4のパワーヨガに向けてしっかり動きつつ
休めるタイミングもあるので
強度の高いレッスンに挑戦したいけどまだ不安…と悩まれてる方にも
おすすめなレッスンです🌟
ぜひ受講してみてください😊
今年の夏は異常に暑かったのでお休みされていた会員様も
そろそろ再スタートされる頃かと思います。
スタジオ前の黒板に
溶岩ヨガを楽しんでいただくためのちょっとした豆知識や
水分補給について掲示しております。
ご来店の際はぜひご覧くださいませ🎑
