皆さまこんにちは❤️
突然ですがぎっくり首をご存知ですか？？
名前の通りぎっくり腰の首バージョンです。正式には急性頸椎捻挫症とよばれ、首に痛みが走り、痛みで動けず左右に少しも動かせない状態のことです。
わたくし先週、初めてぎっくり首になってしまいました😱ロボットのようにノソノソ動いていましたwww
寝違えならすぐに治るのに、ぎっくり首は一週間経った今もまだ少し痛みがあり肩にも違和感があります。。。。。
原因はいろいろあるようで、慢性的に首、肩のコリで筋肉が疲労している場合、スマホやパソコンの使用でストレートネックにより引き起こしやすくなる、ぶつかったりしてなる場合、ストレス、寝不足でもなるようです。
そして、痛いのに笑ってしまったのは、、、ぎっくり首になりやすい人の特徴は動きが雑、おおざっぱらしいですwww
いきなり動くのではなくゆっくり動き始めることをこれからは意識していこうと思いました！！！
そして、首肩の血流の流れが悪くてもなるようなので、溶岩ヨガで温めながらヨガをして予防しましょうね💪（自分に言い聞かせています😝）
本当に痛すぎて辛かったので皆さまもお気をつけ下さい。
痛い時は温めず、ひたすら冷やし、ロキソニンテープを貼り、痛み止めを飲んでいました。痛みがひくまでは温めないよう要注意です！！
首の写真を載せてもつまらないので、先日食べておいしかったケーキを載せます🍰
大好きなトシヨロイヅカのnewケーキです🍴
両方見た目もかわいくて、味も甘すぎず、素材の味がしておいしかった〜〜〜
いちじくのチーズムースときなこ栗ほうじ茶ジュレパフェ。
家族4人で2つのケーキを分けて食べました😋
節約＆食べたいけどカロリー取りすぎ防止ですwww
健康第一を改めて感じたこの1週間でした。
健康になる身体作りのお役に立てるよう、皆さまのご来店を本日もお待ちしております💕
