中延店フロントスタッフの梅原です
日中は少しづつ暖かくなってきましたが、朝晩はまだまだ冷えますね、、、((+_+))
私はこの冬ハーブティにハマって、寝る前や一息ついて落ち着きたい時などによく飲んでいました😌
寝る前に飲むと本当によく眠れるし、心が落ち着いてリラックス出来るんです
調べてみたら、ハーブティにはたくさんの効果があったので今日は皆さんにご紹介しますね
ハーブには、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。
普段の生活にハーブティをプラスすれば不足しがちな栄養成分を補えます❗
さらに、すべてのハーブに共通して抗酸化作用があり、老化防止の効果があります。
また、ハーブティはビタミンなどを摂取できるだけではなく、体内のデトックスにも一役買ってくれる大変すぐれた飲み物✨
ハーブティのもつ利尿作用で有害ミネラルをカラダの外に排出してくれます。それにより代謝もよくなり、美容効果、ダイエット効果があるのです
そして、ハーブティの嬉しいところは香りと飲用の相乗効果で、よりココロとカラダに癒し効果を発揮してくれるところです。
また、アロマと同じようにハーブティも種類によって効能が違いますからシーンによってハーブティを選ぶといいでしょう💡
そこで、オススメのハーブティをいくつかご紹介しますね。
カモミールティーは特に発汗・消炎作用があるので肝臓を始めとするその他消化器官の機能向上をさせてくれます。
また、神経を鎮めてリラックスさせてくれるとも言われていて、頭痛や偏頭痛の症状緩和、睡眠不足の改善、寝付きがよくなったり、疲れが取れやすくなったりする作用もあるようです😌
ルイボスティーは、老化の原因になる活性酸素を除去してくれますので、アンチエイジング効果が抜群です✨
また、できちゃった大人ニキビにはルイボスティーを化粧水みたいにパッティングするととっても効果があるそうですよ💡
メントールのさわやかな香りで有名なペパーミントティは、胃腸のトラブルの改善に役立ちます。食べすぎや飲みすぎの後に飲むと、消化を促進させてくれ、なおかつ口の中がさっぱりとします🌱
また、鎮静作用があり、不安や緊張、イライラなど高ぶった神経を鎮静し、気分を穏やかにする効果があります。リラックスしたいときなどにお勧めです😌
ちなみに、私はこの飲んだあとにスッキリサッパリする、ペパーミントティはが一番お気に入りです
カモミールティや、ペパーミントティは花粉症にも効果的なそうなので、正にこの時期にもﾋﾟｯﾀﾘな飲み物ですね
皆さんも、花粉症対策やリラックス効果、体の調子を整えるためにもｾﾞﾋハーブティを取り入れてみて下さいね
