こんにちは。中延フロントスタッフの中島です。
今日は東京、桜の開花宣言がありましたね🌸
あったかくもなってきましたが、花粉症も辛くなってきました(T . T)
今回は花粉症に効くアロマを紹介したいと思います！
それは！
ローズウッド📍 甘くさっぱりとしたバラの香りです。 私としてはイランイランとヒノキを足して2で割ったような匂いだなぁと思っております。
日本ではアロマは飲んでは絶対にダメですが、アロマの本場フランスでは🇫🇷花粉症の薬としてローズウッド処方されるそうです(OvO)
朝にふさわしいスッキリとした匂いではありますが、ローズウッドを嗅ぎながら寝ると次の日楽になるそうですよ！おススメです💞
ですが、ローズウッドちょっと高いですよね(o_o)
同じような成分でバジルがあります！
匂いは違いますがお手頃なので試してみたらどうでしょうか？
また、メントール🌿という成分が鼻づまりを抑えてくれる効果があります。鼻が詰まって辛い。ヨガで鼻呼吸ができない。そんな方はメントールが入っているアロマをマスクにかけるのがいいですよ！^_^
有名なものは
ペパーミント 、ティーツリー、 ユーカリ です。
副交感神経を高めると免疫力もアップするので、花粉症対策にも効果的😲
リラックスする香りは ラベンダー や フランキンセンス 💜
個人的に私はフランキンセンス が大好きです😍
これらのおススメブレンドの仕方は
バス
ペパーミント2 ラベンダー2 レモン1
ルームスプレー
ペパーミント2 ティーツリー2 ラベンダー1
マスク
ユーカリ2 ペパーミント2 レモン2
ローズウッドはユーカリとかとブレンドしてもいい香りですよ(^.^)
ぜび、花粉症から逃れ楽しいヨガライフお過ごしください。
