花粉がだいぶ飛び交う季節となりましたが…皆さんいかがおすごしでしょうか？
わたしはもう、鼻と喉と目が全て同時に炎症を起こし、痒いやら痛いやらで大変なことになってます、、、
笑そこで今回は花粉症に効果的なアロマオイルをご紹介します！！
ユーカリ花粉症に特におすすめ！鼻づまりにも目のかゆみにも、効果的なオイル
ティツリー免疫力向上、鎮静作用、殺菌作用が高いオイル
ペパーミント・スペアミント炎症を起こした粘膜を、優しくクールダウン！鼻づまりにも効果あり。
特に抗アレルギーに効果的なオイル
カモミールローマン・カモミールジャーマン消炎作用があり、肌の痒みも緩和してくれるオイル
ローズマリー喉の痛みを軽減してくれるる、神経刺激作用があるので、ぼーっとする時などにも効果的なオイル
ラベンダー抗アレルギー、消炎作用が高い。リラックス効果も
これ一本だけでも花粉症対策になるほど効果的なオイル
アロマオイルの使い方はアロマディフューザーに1～2滴垂らしてお部屋で楽しむのはもちろんのこと、花粉症対策なら、スプレーボトルにお水を入れて1～2滴オイルを垂らしたものをマスクにかけてみたり。。。ハンカチにかけてみたりすると良いそうです
特にオススメなのは
洗面器などにあったか～いお湯を入れて、そこに1～2滴オイルを垂らしたものに
タオルをいれて濡らしてからぎゅーーーっと絞っておしぼりを作り、これを顔にのせる
鼻が通るし、温かく良い香りでリラックスもできてとても癒されるので寝る前などにオススメです
（必ず載せる前におしぼりが熱すぎないかを、手で確認してから行いましょう
）ちなみに
サンクチュアリのアロマを使うクラス
リセットヒーリングで使っているオリジナルブレンドアロマオイルにも、花粉症に効果的なラベンダーなど、数種類のアロマも含まれているので花粉症で辛いときはリセットヒーリングのクラスもオススメです☺︎
（ヨガは基本的には鼻呼吸ですが、鼻が詰まって苦しいときは口から吸ったり吐いたりして大丈夫ですよ
）辛い季節ですが、頑張って乗り切っていきましょう
