こんにちは
代々木上原店一腸の動きが悪い山縣です
最近は薬ばかりに頼らずにいろんなものを試しています
まずは３月頃にスタッフ間で流行りましたファスティングに挑戦しました
成功後ここ数年では初めて
薬を頼らずに青汁などで効果を感じる事ができました
長年放置したこの腸は2週間程でまた元通り..
でしたが
お腹をスッキリした状態の良さを知る事ができました〜
最近試していることは...
夜ヨーグルト(夕食後〜就寝３時間前がベストタイミングみたいです
）
食事の前にバナナ（一日２本まで）
毎朝、大麦の粉末を混ぜた牛乳を一杯
それから水分をとることを意識しています
また次回のブログ担当で効果をお伝えします
毎日雨続きですが、大地は大喜びしていますね
今週も良い一週間をお過ごしください
山縣
