こんにちは
中延店フロントスタッフの望月です！
徐々に春が近づいてきましたね
季節の変わり目は体調を崩しやすいので
みなさんお気をつけてくださいね
最近、温活や朝活など、○○活という言葉をよく聞きますが、その中でも私は『腸活』が気になったので今回は腸活について少しお話しさせていただきます♩♩
腸は、第2の脳と言われるほどとても大切な体のパーツ。
お腹の調子が悪く便秘や下痢が続くと、イライラしたり集中力がなくなったり、、
そういったストレスが、カラダ全体にダメージを与えてしまいます
そして、肌は腸を映す鏡という言葉もあるほど、腸の調子が悪いと肌荒れや肌のコンディションを悪化させてしまいます、、
食べ過ぎた数日後ニキビができたり、無理なダイエットで肌がカサカサになったり
肌とお腹の調子はとても強く関係しているのです
そういった悩みを解消するために効果的だと言われている食べものがヨーグルトです
ヨーグルトがお通じ改善や腸内環境を整える効果があることはご存知の方多いかと思います
いつも冷たいまま食べるヨーグルトですが、温めて食べるホットヨーグルトがより効果的だそうです
ヨーグルトを温めて食べると、コレステロールや中性脂肪を減らすことができ、有効成分を効率よく吸収できるため、ダイエット効果もあるみたいです
体を冷やすこともなく、冷たいヨーグルトに比べて、胃腸の活動を活発にするとともに、ヨーグルトに含まれる乳酸菌の働きを高めるので、冷たいまま食べるよりも、断然ホットヨーグルトをおすすめします
気になった方はぜひ試してみて下さいね
それでは本日も、皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております
