こんにちは！
大井町店の田中です
とてつもなく暑い日が続いていて干からびてしまいそうです、、、
水分はこまめに取りましょうね！
先日時間が合ったので
ひぃろさんの美腸デトックスヨガを受講しました！！
腸活最近よく耳にしますよね
■運動不足
■不規則な生活
■暴飲暴食
などから腸の動きが悪くなってしまいます、、、
腸の動きが悪くなると、
■便秘・下痢
■肌荒れ
■老化
■免疫力の低下
■代謝の低下・太りやすくなる
など悪影響が
美腸デトックスヨガでは、
腸のマッサージや腸を刺激するポーズなどを行い
難しいポーズはないので受講しやすいクラスです
ぜひ受けてみてください♡
また普段から猫背な方は腸が圧迫されて腸の動きが悪くなっている場合もあるそうです
そんな方には今月のチャレンジポーズ
ウシュトラアーサナ（らくだのポーズ）
は、猫背改善にも効果があるとされているので無理のない範囲でお家でも行ってみてください
それでは本日もお待ちしております
