さのです
台風接近中で少しソワソワしています(°Д°；≡°Д°；)
この時期から台風なんて、夏はどーなってしまうんでしょうね
さて、今日はこの前受けてきたレッスンのお話を(●´ω｀●)ゞ
ヨガにはいろいろな種類があるのはご存知ですよね
運動量や細かな動き方などその流派（っていうんですかね？種類？）によって様々で、
鍛えていくモノから、リラックス系までそれはそれは幅が広いのです
その中でも、究極のリラクゼーションとも言われている
リストラティブヨガとヨガニードラ
のレッスンを体験してきましたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
簡単にいうと、超ゆるーいヨガです
立ちポーズなし、力をいれないで、ブロックやブランケットなどの道具を使って体の緊張を緩めていくんです。
高齢者やリハビリとかでも使われているヨガなんだそうです(・∀・)
１つのポーズを５分くらいとりましたが、全身気持ちよく力の抜けるところでキープしていくので、
あっという間に夢の世界へGO！
そして、後半は、ヨガニードラを。
シャバーサナのポーズになり、先生の声を聞きなら自分の内側から緊張を解いていく究極のリラクゼーション(●´ω｀●)ゞ
もうね、あれです。
私、爆睡！
気持ちよく寝れました！
爆睡はあんまりよくないんですけどね！
シャバーサナも眠りにつく一歩手前で、、、、、と言いますが、
よく夢見ちゃいますからね(●´ω｀●)ゞ
自分の寝息（いびきじゃないはず）で目が覚めたり
今回も、まさにそれでした！！！！！！
普段、適度に体を動かすのもいいですが、
ほんとになーんにも力を使わないヨガも新鮮でしたねー(・ω・)/
でも、ちょっと物足りなかったかな。。。
今度はアクティブに動く系のヨガにチャレンジしてきます(｀・ω・´)ゞ
そして、次はしっかり写真撮ってきます！
