皆さまこんにちは
代々木上原スタッフ兼インストラクター
田中（ユウ）です
ただ今休暇を頂き
オーストラリアに来ています
オシャレな街並みやビーチと自然もあり
優しくて素敵なオージー達
がいっぱいで居心地最高です
そして恒例の朝yoga
日の出は4:50でしたが
ホテルから徒歩5分でビーチという
最高のロケーション
日の出と共にするyogaは最高です
それも朝日から10時までの
プラナ（気、自然のエネルギー）
は最も良質だと言われるから
だと思います
↑夕陽みたいに写ってますが
サンライズです
あまりにも気持ちよくて
ヨガのKINGポーズと言われる
シルシアーサナ（肩立ちのポーズ）
もやってみました
以前は出来なかったポーズも
練習を重ねて出来るようになったポーズです
続けると確実に変化があるので
おもしろいですよね
皆さまも出来ないポーズも
徐々に近づいていく変化を楽しみながら
行ってくださいませ
決して無理はしない！
自分の身体と心に意識を向けつつ
無理やりやらずに
ジワジワと変えてくように
お願い致します
今週はお休みしますが
また来週からよろしくお願い致します
それではまた
皆さまとお会いできる日を
楽しみにしてます
