こんにちは
中延店の村田です
今日もとっても暑いですね
東京は36度にもなったそうですが、こんなに暑いと熱中症が心配になります、、
皆さんは熱中症対策はどのようにしてますか
私はこまめに水分補給と塩分が取れるタブレットを持ち歩いて、熱中症対策をしています
夏は気温とともに体温も上がるので、
身体は発汗することで、体温を下げようとしますが、
汗には水分だけでなく塩分も含まれています
この両方が無くなると熱中症や脱水症状になってしまいます🥵
常日頃からの水分と塩分補給を心がけていきましょう
レッスンに入る前は、レッスンの1時間前から水分と塩分補給をしておくと良いそうです
まだまだ暑い日が続きますが、熱中症対策して暑い夏を乗り切りましょう☀️
夏季メンテナンス休暇が終わり、本日から通常営業しております
皆さまのご来店をお待ちしております
