こんばんは
大井町店フロントスタッフの原です
ほんとに、、、
あついですね、、、
あついですね、、、
猛暑が続いてますが大丈夫ですか
外に出たくなくなるくらいの暑さです、、、。
私は、早くも夏バテ気味です
食欲が落ちてしまい、いけないとは分かっていながらもアイス
ばかり食べてしまう毎日です
ばかり食べてしまう毎日です
今日は、こんなときに気をつけたい
熱中症対策についてお話しします
熱中症にならないためには
みなさんもご存知の通り
水 と 塩分 が大切になってきますね
しかし
ただこれも腸で吸収を行っているため
水分補給などをしていても腸が弱っていると熱中症につながってしまうのです
つまり、腸内環境を整えることがポイントになります
暑い日は冷た〜い飲み物、アイスなど食べる方もいらっしゃるとおもいますが
それが腸を弱らせる1番の原因だそうです
では！どおしたらいいのか
そんなときは
乳酸菌と食物繊維が重要です
ヨーグルト チーズなどの動物性乳酸菌や
味噌 しょうゆ たくあん 甘酒 キムチ
などの植物性乳酸菌
たくさんあります
中でもオススメなのが
キャベツ
キャベツは乳酸菌、食物繊維だけでなく
腸を修復するビタミンが豊富なため
一石三鳥です
さっそく今日食べてみたいと思います
ぜひ熱中症対策として、腸内環境も整えてあげてくださいね
夏風邪も流行っているようなので体調には十分にお気をつけください
お知らせ
8月11日〜15日まで
夏季メンテナンス休館日を頂いております。
宜しくお願い致します。
それではまた来週お会いできるのを楽しみにしております
