こんにちは
大井町店の野中です
W杯サッカー⚽️日本勝ちました
お見事でしたね〜皆さんはご覧になりましたか？
わたしはハラハラドキドキしながら観戦していました🇯🇵
ところで話は変わりますが梅雨が本格的に始まり、
晴れたり雨が降ったりなかなか体がついていきませんよね。。。。
この時期の「頭痛」「消化不良」「便秘」「むくみ」や
「だるい」「体が重い」などの身体的な疲労、
「イライラする」「憂鬱な気分になる」などの精神的な疲労のことを
『梅雨だる』と呼ぶそうです。
『梅雨だる』から抜けるために
・体幹を冷やさないこと
・温かいものを食べること
・適度な運動をすること
・湯船に浸かること
を生活習慣に取り入れていきましょう
サンクチュアリーでは溶岩石を利用しているため
体を芯から温めることができ適度に運動し沢山汗も書くことができます
梅雨だるからの脱出にぴったり
６月からはリカバリーヨガも始まりました。
リカバリーヨガでは瞑想もします（＾_＾）
リラックスした空間で気分をリフレッシュしませんか
皆さんにお会いできること楽しみにしています
