大井町店のさのです
先日のkayoさんのブログ、激しく共感しました
私は今でも体が固いんですが、
ヨガをやり始めた頃は前屈をしても手が足に届かなかったんです
他の方がペターンとなってるのを見て必死になっていたのを思い出しました
なんでこんなに固いんだろー？(TωT)
前屈や開脚のないクラスないかな？(TωT)
そんな風に考えていましたが、
いつからか自然と力が抜けるようになって苦じゃなくなったんですよね( ´艸｀)
なので、体が固くて悩んでる方、その気持ち痛い程よくわかります
kayoさんのブログにもありましたが、無理をしても体は柔らかくなりません！
むしろ痛めてしまうこともあるので
、頑張ることは禁物体が固いということは、体（筋肉）がそれだけ頑張ってくれている証拠ですから、その頑張りを優しく受けて入れてあげましょう
そして、その頑張りを労わりながら、少しずつ手放してあげてください
優しいリラックスした呼吸が、体（筋肉）への最高のご褒美になります
さてさて、もうすぐ２０１６年も１ヶ月が終わろうとしています
みなさま、この１ヶ月どうでしたか？
私は、今年１年の目標が明確になる１ヶ月でした
１年後、このブログを見返した時にこの《目標》がどうなっているか楽しみでわくわくします
