こんにちは
代々木上原点のAYAです
９月も後半に入り、過ごしやすい日も増えてきましたね
秋は一番好きな季節ですが
季節の変わり目は体調の管理も大切です
大きな原因として、気温の変化が大きいことがあげられます
気温変化が大きいと、体も機能を維持するのに負担がかかったり
自律神経が乱れたりして、体調を崩しやすくなるそうです
とくに自律神経の乱れと女性ホルモンは密接な関係にあります
女性ホルモンの分泌をコントロールする脳の視床下部は
自律神経の働きもコントロールしているので
女性ホルモンの分泌が乱れると、自律神経もそれに影響されてバランスがくずれてしまうそうです
そんな時こそサンクチュアリーの溶岩ヨガで体調管理
溶岩から放出される遠赤外線で身体の芯から温め
ヨガの呼吸で副交感神経と交感神経のバランスを整えましょう
いよいよ１０月からは新しいレッスンも続々と登場します
寒くなるこれからの季節にもってこいの
『冷え性改善ヨガ』や『肩こり改善ヨガ』
質のいい身体をつくる為に毎日のメンテナンスいかがでしょうか
皆様のご来店お待ち致しております
