みなさんこんにちは♪（ｖ＾＿＾）ｖ
大井町店、代々木上原店のフロントスタッフの原です
(先月から、代々木上原店にもお邪魔させて頂いています)
私は、先日お休みを頂いて
GUAM
にいってきました！
にいってきました！
すっっごく海もきれいで
街並みも歩いてて楽しいくらいオシャレでした！
紫外線は日本の５倍以上強いと、現地の方に教えて頂いたのですが
太陽
眩しくて、日差しが痛いくらい良いお天気でした！
眩しくて、日差しが痛いくらい良いお天気でした！
こちらも最近だと暑い日が続いてますが
が続いてますがはやくも夏バテ気味の方などはいらっしゃいませんか？？
ついつい暑いと冷房をいれて、冷たい飲み物食べ物を摂取したくなりますよね！
冷えたものをあまりに摂り過ぎてしまうと内臓を冷やしてしまう原因になり、基礎代謝が下がってしまいます。
基礎代謝が下がることで、ダイエットの効果が下がったり、頑張って痩せてもすぐにリバウンドをしてしまったり、、、。
また、ずっと冷房の効いた部屋にいることで
手や足先が冷えてしまい
慢性的な冷え性の原因になります
そもそも普段の生活でかく汗は、体温調節ででる汗で、
ヨガをして出る汗とは質が全然違うそうです
ヨガでは汗と一緒に老廃物もでていくので翌朝のむくみ解消なども期待でしますよ！
また溶岩ヨガであたたかい環境に慣れておくことで、暑い夏もへっちゃらに越せます！！
夏こその冷え、熱中症などには十分気をつけて
健康な体づくりを一緒にしていきましょう！
ps.今日は七夕ですね！
みなさんはどんなお願い事をしましたか
それでは素敵な１日をお過ごし下さい
本日もお待ちしております
