代々木上原店フロントのオヌキです。
9月に入り、暦の上では秋です
まだまだ日中は暑いですが、朝晩は涼しくなり過ごしやすくなりましたね
しかし過ごしやすくなってきた反面、夏の疲れが出てきているように感じます
夏の疲れは最後に胃腸に現れるそうです。
冷たいものの摂りすぎや冷房による冷えでお腹の動きが低下し、むくんで腸全体が張ってしまったり
これは、女性ホルモンの分泌と関係があるので生理前や生理の時にも同じような症状が出たりします。
生理痛の時は温めると良いと言いますが、腸の機能が低下し循環が悪くなってしまった時も同じで、温めてマッサージしてあげると腸の動きを促進させる事ができます
入浴中など体が温まっている時にお腹を時計回りにマッサージしてあげると効果的です。
湯船に好きなアロマオイルを入れてマッサージするのもいいですね
ミントのオイルは消化器系に最も効果的でリフレッシュ効果も高いので、まだ暑さが残るこの時期にはおすすめです
蝉の鳴き声からスズムシの鳴き声へと変わり秋の訪れを少しづつ感じます
秋は行楽がたくさんですね
溶岩ヨガもやりやすい時期になってきたので、胃腸を整え夏バテを解消し、秋を楽しめる身体作りをしていきましょう
皆様のお越しをお待ちしております
