今日も暖かかったですね
昼間は半袖でも十分な陽気でした
夏が近づいてきましたねー
夏が近づくと、体のラインが気になるのでダイエット頑張らないとな
って毎年思います
最近は、スタッフの間でもダイエット意識が高まっていますよ(・∀・)
みんなやり方はバラバラですが、楽して痩せたいっていう気持ちは一緒です
一人だとが折れちゃいますが、みんなと頑張れば目標達成できるかな
夏に向けて、体引き締めたい方はボディメイクや、デトックスフローなど少し強度の高いレッスンもおすすめですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
でも、いきなりはちょっと・・・という方は、ビギナー、ベーシック１・２で、しっかりポーズが取れるようにお身体作っていきましょうヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
この前、会員様から、頑張っているけど思ったより効果がない(＞_＜)と相談されました。
頑張った分だけ体に変化はあるはずです（ ・(ェ)・）
もし効果があまり感じられないなら、体の使い方を少し意識してみてくださいε=(｡・д・｡)
たとえば・・・
背中が丸まって胸が閉じていませんか？
背筋まーっすぐを意識して胸大きく開くと、呼吸がしやすくなります。
ポーズを深める事よりも、深く呼吸ができるところを優先してみてください。
綺麗な姿勢をキープするのもインナーマッスルを使います(｀・ω・´)
そして、インナーがついてくると代謝が上がります
人それぞれポイントは違いますが、ぜひ試してみてください！
それに姿勢が整うと痩せて見えますよねー（‐＾▽＾‐）
私も猫背なので、思い出した時だけしっかり姿勢整えるように意識しています
小さな事もコツコツやれば大きな変化になりますから
最高の夏を迎えられるように、今から頑張りましょーヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
ダイエット仲間募集中( ´艸｀)
