こんにちは
代々木上原店の工藤です
気温も上がり過ごしやすい日が続いていますね
突然ですが…
夏は汗もかき、痩せやすいと思いきや…
実は基礎代謝は落ち、痩せづらいそうです
人間は、常に体温を一定に保つことで生命を維持しています。
そして、基礎代謝には、その体温調整に使用するエネルギーも含まれています。
夏は外の気温が高く、体温を維持するための熱を産出する必要がないため、
基礎代謝が下がってしまうのです
そんな夏こそ溶岩ヨガで
冷たい飲み物や空調で内側から冷えた身体を温めましょう
更にヨガで身体を動かし
代謝アップ
薄着になる夏に向けて
引き締めたい方は、パワーヨガや
新しく始まったヴィンヤサヨガもお勧めです
ヴィンヤサの様に呼吸に合わせてフローで動くクラスは
有酸素効果が高く体脂肪の燃焼も期待できます
水分補給も忘れずに
初めての方には体験レッスンも行っております
1080円でご受講が可能です
更に当日のご入会で入会金等が無料になるキャンペーンも開催中です
皆様のご来店お待ちいたしております
私もがんばるぞー(笑)
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