こんにちは
大井町店スタッフの平林です。
今回からsanctuary スタッフブログに参加させていただきます
最近はヨガのレッスンにも、
ひっそり参加させていただいてますが、
私、身体が硬いです…
普段から運動していて身体を動かすのは好きなのですが、
柔軟性と体幹筋力が無さすぎて、自分でもびっくりしました。
そんなヨガ初心者の私がお気に入りレッスンは
「リセットヒーリング」です。
立ちポーズが一切なく、ローズのアロマを使用してヨガを行うので、とってもリラックスできるレッスンです
ヨガはポーズをして柔軟性や筋力アップをするものだと思い込んでいましたが、ヨガの本来の目的は
「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」
「呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせ、心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得ること」だそうです。
何も考えず、集中して、
１時間のレッスンを自分と向き合う大切な時間にしてみてください
新年度となり皆様それぞれ新たな生活がスタートしているところだと思いますので、ぜひ癒されに来てください！
私もsunctuaryのフロントに立ち、約１ヶ月が経ちました。 日々、先輩達から学ばせていただいております。
まだまだですが、これからもお客様に素敵な時間と癒しの場を提供できるようお手伝いさせていただきます
それでは本日もご来店お待ちしております
※お客様から「ういろう」いただきました
