皆様こんにちは、内藤です！
最近暖かくなってきて、花粉症の方は本当ツライですね、、、、
私は花粉症とは無縁なんですが、、、、
冷え症なんです！！！！！！
女性は冷え症の方多いですよね！！(TωT)
冷え症には温めるといい！と思っていませんか？？
温めるのももちろん大切ですが、実は筋力をつけることがなにより大切なんです！
筋肉があると自然と代謝も上がるので体は温まるし、汗もかきやすくなります。
＝冷え症の方は筋肉がないということです！
いいペースで通ってるのになかなか改善されないなぁという方は、
強度のあるボディメイクやパワーを受けて筋肉をつけることをおススメします
ついていけるかなぁ？という方！
心配無用です
周りを気にせず、比べずマイペースにやるのがヨガです！
是非色んなプログラムに参加して楽しんでください！
そして温めるのは太い血管です！！
足を温めがちですが。
脇やそけい部（Vゾーン）を温めると体全体が温まります！
こちらは気軽に試せますね
皆様、一緒に脱！冷え症！！
スタッフ 内藤
