こんにちは＾＾
中延店の細川です。
今週の月曜日は、大雪でしたが、
みなさん無事にご帰宅出来ました
わたしは、帰宅のピーク時に当たってしまい
遠回りをして、何とか帰宅しました。。。
そんな厳しい寒さの日々が続きそうですが、
寒さ対策はバッチリですか
？
できることなら
効率良く身体を温めたいですよね。
そのコツが、3つの首を温めること
三首とは首、手首、足首のことで
いずれも、皮膚の表面近くに
太い血管があるので
温めることで血流がよくなり全身が温まります
首⇨⇨
首の後ろには、
風邪予防のツボがあるとされ、
首の後ろを温めると風邪をひきにくくなると言われていますし、
肩こりの改善にも繋がりますね
温める方法は首の場合、
タオルなどを巻くだけ！
もしくは、カイロをタオルなどで包んで当てるといいそうですよ
手首⇨⇨
空いた時間で、指先や手の甲をマッサージして、手袋は欠かさないように。。。
足首⇨⇨
足湯にゆっくりと浸かるのがオススメ。
レッグウォーマーや、長めの靴下で足首からふくらはぎにかけてしっかりと温めましょう！
簡単にできることなのですので、
今日から、ぜひ始めてみてください
！
では、本日もスタジオでお待ちしております＾＾！
