こんにちは
中延店の村田です
12月に入り、冬本番ですね
最近風邪が流行ってますが、
皆さんは大丈夫でしょうか
これからますます寒くなりますが、
この季節“冷え”には気をつけたいですよね
冬の健康や美容に欠かせないのが、
“冷え” 対策です
冷えると体内の血流や リンパの流れが悪くなりがちで、体内の活動が減ってしまいます💦
風邪や便秘 などの不調を引き起こす原因にもなります💦
また、代謝も悪くなるため太りやすくなったり、老廃物がスムーズに排出されないので肌荒れも引き 起こしやすくなったりします😱
血行が悪くなれば隅々まで栄養が行き届かず、栄養が不足すると新しい細胞へと入れ替えることもできません
潤い や艶のある肌や髪、代謝の良い体を育てるためには、体内の巡りをよ くすることが必要不可欠です
冬は寒さで体内が活性化されないものですが、激しい運動 でいきなり体を使うよりも、ヨガなどの静かな動きでじわじわと体内 を目覚めさせるのはとっても効果的です
ぜひsanctuaryで冷えに強い身体に変えていきましょう
本日も皆さまのご来店をお待ちしております
